■ У сучасному суспільстві куріння є поширеною звичкою серед різних груп
населення, в тому числі серед жінок, підлітків і навіть дітей.
Згідно зі статистичними даними у світі налічується близько 1 млрд. людей, які
регулярно вживають тютюн.
■ Нікотинова залежність – серйозна небезпека для здоров’я, так як, перш за все,
знижується опірність організму курця до нових захворювань і ускладнюється
перебіг вже наявних хвороб.
■ В організмі людини немає жодного органу або системи, які б не зазнавали
■За даними ВООЗ, у всьому світі куріння є причиною 90% смертей від раку
легенів, 75% – від хронічного бронхіту, який, за статистикою, виникає у 88%
курців.
■ Коли ви курите або вейпите, шкідливі хімічні речовини моментально
потрапляють у ваші легені, а звідти переходять у кровотік і розносяться по
всьому тілу – до мозку, серця та інших органів вже за 10 секунд після першої
затяжки.
■■ Нікотин, який міститься у сигаретах викликає звикання. Під час куріння ваш
мозок стимулює виділення дофаміну – гормону задоволення, який дарує
відчуття щастя, енергії та зосередженості. Однак цей ефект короткочасний: з
часом мозок починає покладатися на нікотин для отримання цих почуттів. Тому
чим довше ви курите, тим більше дофаміну вам потрібно, щоб відчувати себе
добре. Такий процес називається “нейроадаптацією”.
Через нестачу нікотину в організмі вам може бути важко зосередитися, ви
можете відчувати нервозність, неспокій, дратівливіcть або тривогу.
■ ■ Чому куріння небезпечне?
■Зниження когнітивних функцій: тривале куріння пов’язане з погіршенням
уваги та пам’яті. Курці часто стикаються з підвищеною тривожністю та
дратівливістю, оскільки мозок втрачає здатність до регуляції настрою без
нікотину.
■Фізична витривалість: куріння знижує фізичну витривалість і спричиняє
хронічну втому, що ускладнює виконання повсякденних завдань і впливає на
загальну якість життя.
■Захворювання серцево-судинної системи: куріння значно підвищує ризик
розвитку хвороб серця та судин, включаючи інфаркти, інсульти та артеріальну
гіпертензію.
■Респіраторні захворювання: шкідливі речовини з сигаретного диму
пошкоджують легені та бронхи, спричиняючи такі захворювання, як хронічне
обструктивне захворювання легень(ХОЗЛ), астму та рак легенів. Тривале
куріння також знижує здатність легень забезпечувати організм киснем.
■ Онкологічні захворювання: куріння є основним фактором ризику розвитку
не лише раку легенів, а й раку ротової порожнини, горла, стравоходу,
підшлункової залози, нирок, шлунка та навіть шийки матки у жінок.
■Вплив на імунну систему: куріння послаблює імунітет, підвищуючи ризик
інфекційних захворювань та погіршуючи здатність організму боротися з
хворобами.
■ Доведено, що куріння сприяє прискореному біологічному старінню –
функціональні показники організму не відповідають віку – можуть
порушуватися функції зору і слуху, опорно-рухового апарату.
■Також нікотин негативно впливає на зовнішність – погіршується стан шкіри,
зубів, волосся.
■ ■ Безпечного рівня впливу тютюнового диму не існує!
■ Вдихання вторинного тютюнового диму (пасивне куріння) завдає такої ж
шкоди здоров’ю, як і безпосереднє вживання тютюну в будь-якій формі.
■ ■Пам’ятайте, куріння тютюну (як звичайних чи електронних сигарет, так і
кальяну) викликає психологічну і фізичну залежність і призводить до
непоправних негативних наслідків для організму.
■ Усвідомлення шкоди тютюну є дієвою мотивацією, що допомагає подолати
тягу!
■ Відмовтеся від куріння раз і назавжди, і Ви збережете своє здоров’я та
здоров’я своїх дітей і оточуючих.
■ Закликаємо всіх до зміни способу життя, до свідомого ставлення до свого
здоров’я та здоров’я своїх близьких!
