В Україні, як і в усьому світі, 26 листопада відзначають  Міжнародний день боротьби з ожирінням.

Мета: Привернути увагу суспільства до проблеми ожиріння, яка стає все більш поширеною, допомогти людям розібратися у причинах збільшення маси тіла, показати наслідки ожиріння та навчити профілактиці , підкреслити необхідність здорового способу життя, стимулювати до обговорення профілактичних заходів та шляхів подолання цієї глобальної епідемії.

Статистика та динаміка

• Динаміка: 
  Кількість офіційно діагностованих випадків ожиріння та зайвої ваги в Україні постійно зростає.
  * За 2023 рік приріст нових випадків ожиріння склав 58% порівняно з попереднім роком. 
• Дорослі: 
  За даними МОЗ, 59% дорослих українців мають надлишкову вагу, з яких 24,8% мають ожиріння. 
• Діти: 
  Поширеність надлишкової маси тіла серед дітей 6-8 років становить 22,96%, а 9,13% мають ожиріння. 
• Вікова залежність: 
  Імовірність ожиріння зростає з віком. Серед молоді 18–29 років частка людей з ожирінням становить понад 5%, а серед осіб старше 60 років — 30%. 

Що таке ожиріння?

Ожирінням ( з латинської – адипоцитоз (adeps) — жир, сало)- називають групу розладів, котрі супроводжуються надмірним відкладенням жирової тканини в організмі. Це захворювання, яке потрібно лікувати.

Як зрозуміти, чи є ожиріння?

Щоб визначити факт наявності та ступені ожиріння, у медицині застосовується такий параметр, як індекс маси тіла (ІМТ). Це математичний коефіцієнт, який розраховують так: ІМТ = маса тіла (у кілограмах) поділена на квадрат зросту (у метрах). Якщо цей показник дорівнює більше ніж 25 кг/м2, то людина вийшла за межі індивідуальної норми ваги, має надлишкові кілограми.

Як визначити ступінь ожиріння?
Для цього повертаємося до ІМТ. Розраховуємо індекс маси тіла для себе та порівнюємо.
Стандартні показники ІМТ:
 18.5-24.9 – показник ваги в нормі для пересічної людини;
 25-29.9 – так зване передожиріння, надлишкова маса тіла вже є;
 30-34.9 – ожиріння першого ступеня, ризик супутніх захворювань високий;
 40 і вище –третій ступінь ожиріння, ризик ускладнень надзвичайно високий.

Причинами ожиріння різного ступеня бувають:

 Генетичний чинник, спадкова схильність до зайвої ваги;

 Соціальні процеси, стресові стани;
 Малоактивний спосіб життя;
 Незбалансоване харчування з перевагою жирів та вуглеводів;
 Травми та пухлини головного мозку;
 Неврологічні розлади;
 Розлади у функції ендокринних залоз (підшлункової,щитоподібної)
Загалом будь-який стан, за якого надходження калорій із їжею переважає енергетичні витрати організму, призводить до збільшення ваги понад норму.

Наслідки для здоров’я

Дитяче ожиріння підвищує ймовірність передчасної смерті та інвалідності у дорослому віці. Крім підвищеного ризику в майбутньому, діти які страждають на ожиріння, також відчувають задишку, схильні до підвищеного ризику переломів, схильні до гіпертонії, раннього прояву ознак серцево-судинних захворювань, інсулінорезистентності та можуть відчувати  психологічні  проблеми.

Ожиріння негативно впливає на всі органи і системи нашого організму, в першу чергу на серцево-судинну систему.

Нерідко маса надлишкової жирової тканини в 2-3 рази і більше  перевищує масу всіх внутрішніх органів, внаслідок цього виникає кисневе голодування всіх  органів, а наше серце намагається компенсувати цей негативний фактор,тому розвивається серцева недостатність та міокардіодистрофія, порушення серцевого ритму, які виявляються практично у кожного огрядного пацієнта і багато з яких є небезпечними для життя.

Прямий взаємозв’язок між харчуванням і розвитком хвороб серцево-судинної системи, діабету, остеопорозу, ожиріння, деяких форм злоякісних  новоутворень становить від 30% до 50%. Для профілактики ожиріння рекомендується:

 Зменшити частку рафінованих продуктів та фаст-фуду у раціоні або абсолютно відмовитися від них.
 Обмежити вживання жирної, борошняної та солодкої їжі.
 Збалансоване харчування, регулярне приймання їжі, краще дрібними порціями 5–6 разів на добу
 Обмеження алкоголю.
 Регулярно займатись спортом.
 Зайнятися лікуванням хронічних захворювань. Особливо якщо вони відбиваються на обміні речовин. Контролювати рівень цукру в крові, артеріальний тиск .Слід регулярно здійснювати профілактичні візити до лікарів.
 Контролювати гормональний фон (це дозволяє  запобігти  порушенням ендокринної системи з ускладненнями, що з цього випливають).
 Усунути стрес та налагодити режим сну та відпочинку.
Складність ж у тому, що тут частіше доводиться мати справу зі звичками: до їжі в ночі, до перекусів, до вживання спиртного, до сидячого способу життя. Але наполегливість і допомога оточення здатні чинити чудовий профілактичний та лікувальний ефект щодо зайвих кілограмів.

Ожиріння значно зменшує тривалість життя в середньому на 3-5 років при невеликому надлишку ваги, до 15 років при вираженому ожирінні. Щонайменше 2,8 млн  осіб  щороку  помирають  від  наслідків  надлишкової маси тіла чи ожиріння.

Дотримуйтесь здорового способу життя, будьте здорові і бережіть себе!

Богородчанське відділення ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ». Бактеріолог мікробіологічної лабораторії Скрипник-Петрунишин Л.В.